Das Golfen hat in den letzten Jahren einen deutlichen Anstieg an Popularität gewonnen. Wer jedoch erfolgreich und gesund golfspielen will, sollte sich nicht nur mit seinem Handicap, sondern auch mit seinem Körper beschäftigen. Viele Menschen beginnen erst mit fortschreitendem Alter mit dem Golf spielen und können auf mehr oder weniger Erfahrungen mit sportlicher Aktivität zurückgreifen.

Die Sportart Golf verlangt ein spezielles Training der körper-stabilisierenden Muskulatur, welche Koordination, Stabilisation, Beweglichkeit und Kraft in eine ausgewogene Form bringt. Das Golfen ist ein weltweit beliebter Freizeitsport und wird zu den komplexesten Sportarten gerechnet. Körperliche Präzision, nicht nur in der Abschlagphase, wird nur durch ein perfektes Zusammenspiel der Rumpf- und Schultergürtelmuskulatur ermöglicht.